Mais importante que descobrir com quantos anos pode fazer academia é fazer atividades adequadas a sua idade e acompanhado de um profissional.
Nomes como BCAA e Whey Protein já são conhecidos do público. Mas, quais são os outros tipos de pré-treino para iniciantes?
A retenção de líquido é comum, mas você sabia que o problema pode estar associado a doenças graves? Veja quais são elas e quais médicos podem ajudar.